Sophia的幼稚園地

最近開始減少擠奶的次數，也減少擠奶量，因為庫存的實在是消耗不掉，又找不到地方可以冰。相當苦惱啊！這三個月調整過幾次擠奶的 次數 ，但是怎麼擠奶次數越少，奶量卻越來越多？冰櫃一整個放不下，還借用了別處的冰箱。雖然有積極在消耗庫存奶，但是因為供過於求，所以還是會有庫存。我又捨不得丟掉，就算是做母乳皂，消耗的也不多，有讓阿姜洗母乳浴，但總不能每天洗吧？！因為阿姜的皮膚比較敏感，我擔心會有阻塞的狀況。

下定決心開始減量，一天只排空兩次，在排空的過程中，不刻意按摩與刺激，減少擠出來的量，例如本來一次可以擠出400，現在只要擠出300就好。頭幾天我真是超級不舒服的，必須要忍受漲奶，那感覺也不是痛，但就是不舒服。還要擔心忍過頭會不會阻塞發炎？而且還狂溢奶，衣服都濕答答的，整天都臭奶酸。忍耐兩三天之後，漸漸的，不舒服的感覺就消失了，我只能說大腦真的好聰明。現在還會漲，但是沒那麼漲，也不會溢奶了。慢慢再減量，300再減為200。

我算過冰櫃裡的庫存，以阿姜目前的奶量來說，大約可以喝2個月。因為每天還是有擠出來庫存，再加上有親餵的時間，所以要讓阿姜喝到一歲應該是沒問題。現在回想起來（其實也不過三個月的經驗），我覺得啊！提出一點衷心建議給要補育母乳的新手媽媽們參考參考。

如果有要請育嬰假半年以上，基本上就不用刻意擠出來存放，因為庫存太多實在是很麻煩。供需平衡是很重要的，只有在寶寶餓的時候給他吃，其他的時間不用過渡刺激胸部（也就是擠奶），除非很漲了，再用手擠出一點點（大約30-50C.C）讓它舒服一點。也不用擠太多，舒服就好。這樣大腦會慢慢的調節泌乳量。之後你就不會為漲奶所苦，寶寶也一定吃得飽。一旦供需平衡的時候，不用刻意擠奶，所以不需要買擠乳器、集乳袋，也因為不會溢奶，所以不用買溢乳墊，多省錢啊！

如果沒有要請育嬰假，而是產假之後緊接著要上班，可以在上班前兩週再開始擠奶放庫存，也可以從這時候開始訓練寶寶瓶餵。但也有人說不用刻意訓練，等到寶寶一到保母家或是換一個照顧者，他會知道媽媽不在，只能喝奶瓶，自然就會使用奶瓶了。不過也有堅持度很高的孩子，非得等到媽媽親餵才行，這就要看孩子的個性而定了。

雖然我希望可以做到供需平衡，但是看著奶量逐漸減少，心中還是會有一股莫名的惆悵呢。