Sophia的幼稚園地

01/02（一）

上週六產檢，Q比姜比預期大兩週，醫生要我少吃一點甜食和澱粉，我主動詢問是否有妊娠糖尿的可能，醫生說：「那三週後驗一下好了。」並稱讚：「你有做功課喔！」其實不是我有做功課，是因為堂嫂就正面臨這樣的狀況啊！沒想到我也有可能。回想從懷孕到現在，的確是吃了很多澱粉，懷孕之前我會吃比較多的菜和肉，澱粉（主食）吃的少；但是現在，晚上都是外面買，一份炒飯、一碗湯麵等等，沒什麼青菜，澱粉類倒是一大堆，我沒想太多就吃下去了。而且最近這一個月又一直在吃麵包，應該是這樣的關係，所以讓Q比姜快速長大吧？！甜食的部分也是沒什麼在節制，最近更是誇張，吃完晚餐，總想要吃一點甜的，豆花、燒仙草、餅乾等等，什麼都好。實在糟糕。

為了調整自己的飲食狀況，今天又開始恢復廚娘的身份，暌違至少六個月了呢！其實煮東西花不了多少時間，而且又很健康，之前不弄純粹只是因為懶惰！晚餐就盡量不吃澱粉了，以青菜、魚或肉為主。

另外，我也加上運動，開始走路去上班，走路去上班很近，慢慢走大約八分鐘就到了，好像沒有運動到什麼，所以我再加了走樓梯。我選擇在吃完晚餐之後半小時去走樓梯，我看有些媽媽說他會走20分鐘，我想說，我第一次走，就先走個10分鐘就好，不要太勉強自己。天啊！什麼10分鐘，我光是走四層樓，就喘到不行，休息了好一下子，再走第二次，雙腳已經有一點點發抖了，馬上毫不遲疑的，轉身回家！整個過程，不到五分鐘！沒想到我的體力和腳力這麼差啊？！每天在教室裡面這樣走來走去，我以為我很OK的耶！居然是這樣的結果？！沒關係，這表示我更需要運動！只要有開始，就不嫌晚，要持之以恆喔！Q比姜，我們一起加油！