Sophia的幼稚園地

阿姜在2M12d時，正式戒除夜奶，可以睡上完整的12小時（PM9：00～AM9：00）！啊哈！這條路走來並沒有太辛苦，真的很感謝阿姜這個貼心的孩子，以及胖對我的支持。沒有胖的鼓勵與肯定，我想，我是沒有辦法幫阿姜戒掉夜奶的。為什麼要幫阿姜戒掉夜奶呢？我希望阿姜可以有完整的睡眠， 讓他好好的長大。

第一個月時，我讓阿姜無限暢飲，半夜只要他有一點動靜，我就會起來檢查尿布，緊接著餵奶，一整個神經相當緊繃，因為和公婆同住，深怕阿姜會吵到兩老。餵完奶還不能馬上倒頭就睡，還要進行排空的擠奶動作。餵奶再加上擠奶的時間，大概要一個小時。阿姜喝奶的時間很不定，有時間隔三小時，有時一個小時就要喝一次。一天24小時裡，我可能餵奶8-10次。很多人告訴我，小孩在睡時，要跟著睡。但是我就是白天與黑夜分的相當清楚的人，天亮的時候，怎麼樣也睡不著，就連午睡，都只是瞇一下，而無法真正的入睡。要不是因為在坐月子，吃很多補品，我應該會體力不支吧！但是這就是為母則強的第一個表現啊！孩子想吃，哪有不給的道理？！

到了第二個月，開始幫阿姜調整作息，白天讓他固定喝奶—活動—小睡的循環，並且幫助他分辨白天黑夜。這些作法都是參考 瓜老師這裡，他所提到的幾本書我在懷孕時有認真的拜讀過，但是等到自己親臨現場時，卻完全忘光光了！看過網站之後，再重新閱讀一次，發現瓜老師只是把書本的東西融會貫通之後徹底執行，因為有了實例，所以讓我更加容易理解。

阿姜跟我們同睡在同一間房間，但是是睡在自己的小床上。我沒有用床圍，只是用一條白色浴巾蓋在柵欄上，讓阿姜不是那麼容易發現我們的存在。如果說阿姜將來真的會依賴床圍，那麼，出遊時，白色浴巾很容易取得，就不必要帶自家的出門了。我也沒有播放睡覺音樂，就以特教的觀點來看，當你給了一個增強物，你就要思考如何戒除，我何必自找麻煩養成他的習慣，出門都要帶著這些東西，然後還要想辦法去戒除它？這是我的想法啦！我是這樣用在阿姜身上的，不知道是阿姜剛好不需要這些東西，還是真的不用也可以，只能等到我生第二個再來驗證一次了。

在戒夜奶時，我是很緩慢的在進行，一來是因為還住在公婆家，家中有長輩，晚上不敢讓阿姜大聲哭，所以阿姜只是小聲的伊伊啊啊，我還是會起來餵，但會盡量試著多等幾分鐘，希望阿姜可以再次入睡。一開始我只能讓阿姜固定在3小時喝一次，所以晚上也是幾乎三小時要一次奶。9點喝睡前奶，到隔天早上9點我大概都要起來三次，12點、3點、6點。漸漸的，大概在1M9d的時候，12點的那一次夜奶阿姜就沒喝了，時間變成1點和5點。這時間持續了好長一段日子，我開始想要讓阿姜再少一次夜奶。這時我和阿姜已經回到自己家，家裡沒有長輩，比較不用擔心會吵到他們，或是他們聽到阿姜的哭聲而太過心疼。一點多阿姜開始伊伊啊啊時，我不理會他，阿姜會斷斷續續的唉，我等到他真正大哭時，才給奶喝，這時通常是3點多。這是在1M28d時。不過阿姜也只有一天大哭，斷斷續續的哭了大概將近一個小時，第二天，只大哭了五分鐘，第三天就只是小小聲的伊伊啊啊，然後又自己睡著了。

我一直和胖在討論，要不要再戒掉這一次夜奶，讓阿姜可以睡的更完整。我很擔心阿姜會太餓，但是書上（從0歲開始）說，孩子會重新去調配卡路里的攝取，所以不用擔心。好吧！就衝著這句話，試試看囉！因此我開始讓阿姜喝奶的時間漸漸延後，昨天3點喝，今天就3：10，慢慢的，來到了4點，有時甚至會到6點。而我的奶也在凌晨6點漲到不行（大概有8個小時沒擠奶啦），因此不管阿姜是否有大哭，我都會抓過來讓他吸吸，因為我很擔心如果我去排空了，阿姜在我排空之後大哭著要吃，那我就沒得給啦！其實是可以瓶餵啦！但是阿姜不愛用奶瓶，所以我又掙扎了一段時間。幾天之後發現，6點多阿姜也沒有很認真喝，總是邊睡邊喝，也喝的不多，因此，決定心一狠，不讓他喝了。阿姜好像也無所謂，沒有任何的大哭，就等到9點我餵他第一餐。就這樣，阿姜成功戒掉了夜奶。

在這過程中，我反覆看了幾本書，也和胖進行了無數次的討論，我很掙扎，不知道究竟要怎麼做才是最好。胖的一句話：「試試看吧！」增強了我的信心。於是我們咬著牙、牽著手、流著淚，聽著阿姜的哭聲。幸好，阿姜真的好貼心，只讓我們揪心一天，就很認命的接受我們的決定。從阿姜的生長曲線看來，戒除夜奶，並沒有太大的影響，身高甚至從15％來到了50％，體重也維持在85％左右。


或許戒除夜奶對阿姜並沒有絕對的好或壞，但是對我們來說，能夠擁有完整的睡眠，白天更有精神工作或是陪伴阿姜，就是一件很棒的事情。不要擔心小孩會因為你讓他哭而討厭你或對你記恨，不會的。現在阿姜每天早上看到我，都會給我一個好燦爛的笑容呢！感覺上就是睡得很飽，精神很好的模樣唷！